バストアップHow to本”おっぱい番長の「乳トレ」by朝井麗華”を読んでみた感想

 

実はバストアップ本の中で人気のあった朝井麗華さんの”おっぱい番長の「乳トレ」”

を読んでみました。

 

朝井麗華さんとはどんな人なのか?

本の中身はずばりどんな内容?買う価値あり?なし?

そもそもバストアップできる内容?

 

そんな疑問にお答えしつつ、個人的な感想をまとめました!

早速いってみましょう!

 

朝井麗華ってだれ?

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はい、まず作者の朝井麗華さんのプロフィールを紹介させていただきますね。

朝井麗華さんは経絡整体師という職業をなされている美容家さんです。

東京恵比寿で「気・Reika」というサロンを主宰されています。

(公式ブログはこちらです→http://ameblo.jp/acailove/

Voceなど、数々の美容雑誌にも取り上げられている人気の美容家さんです。

 

1979年生まれの福岡県出身です。臨床検査業界を経てアロマセラピー、東洋医学を学び、

中国整体推拿(スイナ)療法に注目しました。

その為、彼女の施術は中国整体推拿がベースにあります。

もともとバストアップに着目した施術ではなく、サロンの施術メニューは

「フェイシャル」と「ボディ」のみ。施術をしていくうちにバストアップもしている!

やせている!小顔になっている!という口コミが起こり、「おっぱい番長」として

本まで出版するようになったそうです。

その他、レイキといったスピリチュアルな分野も勉強しています。

 

目次はこんな風です

おっぱい番長IMG_2957

ページを開いて「Chapter1」はこんな風に始まります。

そのおっぱいの責任は、あなたにある!

最初からかっとばした、なんともぐさっとくるお言葉ですね。

さすが番長です。

以下、目次内容を載せました。

 

Chapter 1

  • そのおっぱいの責任は、あなたにある!
  • バストとは、全身を心を映し出す鑑である
  • 普通のボディがボン・キュッ・ボンに!
  • あなたのバストは大丈夫?まずはセルフチェック
  • おっぱい番長が切るバストの誤解
  • 体に起きている、残念な大変化
  • 99%の大胸筋は、肋骨にへばりついている
  • 大胸筋がフカフカなら、ブリンブリンおっぱいに!
  • ぺたんこ胸もタレ乳も、「硬さ」を解消せよ!
  • ポジティブマインドも、バストから
  • おっぱい番長の考える「ザ・美バスト」はこれ!
  • 「あるべき姿」を思い出せば、上向きバストに
  • 美バストの3大ポイント~「肩甲骨」「大胸筋」「肋骨」
  • 「流れる体」こそ美しい!
  • いいことづくめ!乳トレのパワー
  • 2サイズアップは当たり前
  •  触れずに「くびれ」ができるマジック
  • 内臓の調子も整うってホント?

Chapter 2

  • おっぱい番長が教える「これだけは」の乳トレ
  • 毎日やりたい、美バスト秘技
  • ボディを開放する「筋膜はずし」を、いざマスター
  • すきま時間の美バスト刺激
  • ささっとバストケア3
  • 頑張れる日の美バストエクササイズ
  • ”流れ”いいボディで、バストも肌もイキイキ!
  • 3大バスト悩み解決の方程式

Chapter 3

  • 教えておっぱい番長!美バストのためのデイリー術
  • ”下着の魔法”、活用してますか?
  • その下着、「大きなにプレス」になってない?
  • 「胸と体が正しい位置」は、美と健康のモト♡
  • 「安定ブラ」から始めよう!
  • おっぱい番長直伝!正しいブラのつけ方講座
  • おっぱい番長が推す”女が高まるブラ”大公開
  • 毎日の生活に隠れている”ブスおっぱい”の原因とは?
  • いつもの筋肉ぐせを忘れよう!
  • 「頭」より「体」で覚えるべし!
  • 顔も胸も上がる、番長ワザ
  • コスメやサプリで乳トレ効率アップ
  • お肌のケア=脳のケア
  • サプリは”飲み分け”で快適に
  • おっぱい番長流「バスト」&「女ホル」活用オイルレシピ
  • おっぱい番長流”天然ブラ=肌”の強化は、このコスメで

Chapter 4

  • Reikaメソッドができるまで
  • 健康なら、キレイは簡単!その源は「経絡」と「筋膜」
  • キレイは自分で!の東洋医学
  • 麗華メソッドの基本1-経絡
  • 触らないのに治る、”経絡ミラクル”
  • 麗華メソッド基本2-筋膜
  • 顔のたるみも、ボディケアから?
  • 肩の施術で、母乳が出る不思議
  • 経絡X筋膜の相乗効果で、全身しなやかに
  • バスト磨きは、自分磨き
  • 最終目標は、「何もしないでキレイになる!」
  • スペシャル対談!高倉健さんX朝井麗華 「今なぜ、”おっぱい”なの?」

 

この本の良い点・残念な点は?

まず、良い点からいきましょう!

箇条書きでまとめさせていただきますね。

 

  • イラストをたくさん使って美しいバストになるマッサージ方法5パターンを紹介している。
  • 経絡整体師ならではの「筋膜はずし」マッサージ方法もイラスト入りで紹介している。(筋膜を緩めると体の奥からリラックスし、血流がアップして美バストへの効果が高まるとのこと。)
  • 正しいブラのつけ方もイラストで順序だてて説明しており、わかりやすい。
  • 用途別のおすすめブラも紹介している。
  • バストとボディケア用のクリームを写真入りで12種類紹介している。プロがおすすめにしているものは参考になる。
  • 肩甲骨、大胸筋、筋膜といった、通常バストアップだけならあまり注目されない部分のマッサージ方や効果も教えてくれる。
  • 毎日バストに触ってマッサージすることは乳がん予防にもなる!と指摘してくれ、健康を意識できた。
  • バストに関するよくある誤解7項目を紹介している。バストは遺伝、などなど。これによりバストは努力すれば望むように変化できるんだと意識が変わる。

残念な点は以下です。

  • 数々のバストアップのマッサージ方法を紹介しているが、全部やると結構めんどくさい。
  • 紹介しているブラが最低価格で8,000円と高額。日常的に使えるものではない。
  • サプリで乳トレ効率化とあるが、具体的な商品紹介はない。2ページで終わっているので物足りない。
  • バストアップに効果的な食べ物といった食事関係の内容はなし。
  • Chapter4はそれまでの内容と被っている部分が多いので読まなくてもいいかも。

総合評価は?

 80点!

マッサージ方法が写真入りでわかりやすいですし、どうすればバストが大きくなるのか分かりやすく書いてあります。

ブラの装着の仕方も丁寧に記載されています。

本文には「最低2カップは大きくできる」とありますが、個人的にはマッサージと自分にあったブラだけでそれは無理だと思います。

たっぷりの睡眠時間と栄養ある食事でホルモンバランスを整えることも重要ですし、夜間にバストの形をキープするナイトブラも大切です。(ナイトブラに関する記事はこちらです。)

30代以上なら女性ホルモンを補うバストアップサプリも必要でしょう。

ただ、初めてバストアップしたい!と思って情報探しを初めた初心者の方や、マッサージ方法を知りたい方には適していると思います。
元々多少の知識がある方には不向きかなーと。
参考になれば嬉しいです!

もし興味があったら読んでみてくださいね( ^ω^ )

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